Tips Setelah Makan Daging Kambing - Tak terasa lebaran
kurban segera tiba. Sudah menjadi tradisi setelah kurban berlangsung
masing-masing keluarga akan menghidangkan aneka masakan serba daging untuk
dimakan bersama-sama, termasuk daging kambing.Aneka olahan dari daging kambing
memang banyak diminati, terlebih oleh para pria. Banyak yang meyakini kalau
daging kambing bisa menambah vitalitas seksual.
Namun selain efek positif tersebut, daging kambing juga
memiliki dampak negatif, yaitu dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan
darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayat penyakit darah
tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing
memiliki nilai kalori yang sangat tinggi. Contohnya jika daging kambing diolah
menjadi sate, nilai kalori yang dihasilkan sebesar 150 kalori, jika menjadi
gulai sebesar 125 kalori, dan jika diolah menjadi sop hanya 35 kalori.
Tips Setelah Makan Daging Kambing
Untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak
tips berikut:
Pilih Olahan yang Tepat
Seperti yang sudah disinggung diatas, pilihan terbaik untuk
mengolah daging kambing adalah dengan membuatnya menjadi sop/ sup. Jumlah
kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang
ada pada sop kambing.
Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi aneka sayuran sangat disarankan setelah memakan
daging kambing. Sayuran seperti tomat, mentimun, dan wortel adalah pilihan
terbaik. Buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
Jangan Makan Lemak dan Manisan
Selain mengkonsumsi buah dan sayur, sebaiknya jangan memakan
daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis
seperti sirup dan kue.
Lakukan Olahraga Ringan
Melakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat
membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari
kecil.
Hipertensi? Jangan Makan Kambing
Jika anda memiliki riwayat penyakit hipertensi atau darah
tinggi sangat tidak disarankan mengkonsumsi daging kambing, karena dapat
berakibat fatal untuk tekanan darah anda.
Selain berbagai tips yang telah Blog Kesehatan uraikan
diatas, untuk menurunkan tekanan darah tinggi setelah memakan daging kambing,
silakan baca artikel tentang obat tradisional darah tinggi.
Semoga bermanfaat.