Duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri badan. Body
massage atau pijat dapat menjadi cara alternatif untuk menghilangkan nyeri
badan akibat otot-otot yang tegang. Berikut adalah lima pemijatan terbaik yang
paling sering direkomendasikan untuk menghilangkan rasa nyeri badan, seperti
dilansir oleh situs Bold Sky.
1. Thai Massage
Terapi pemijatan yang dijadikan obyek wisata Bangkok ini
pemijatan didasari dengan prinsip yang menyelaraskan energi-energi dalam tubuh.
Thai Massage dilakukan dengan menggunakan jari-jari dan batu hitam untuk
menekan titik-titik pada bagian tubuh yang berguna untuk membuat badan Anda
terasa lebih rileks.
2. Hot Stone Massage
Jika tubuh Anda nyeri karena otot kaku, maka Hot Stone
Massage dapat menjadi pilihan tepat. Pemijatan ini juga terkenal dengan Kerala
Massage yang berasal dari India. Batu-batu halus dengan berbagai ukuran yang
akan dipakai dalam proses pemijatan dipanaskan terlebih dahulu, kemudian
diletakan di atas tubuh Anda untuk mengurangi rasa sakit.
3. Deep Tissue Massage
Target dari Deep Tissue Massage yaitu pada jaringan bawah
kulit. Teknik yang dipakai berupa pukulan dan gesekan, serta dapat membantu
Anda sembuh dari cidera. Deep Tissue Massage ini sering menjadi rekomendasi
medis untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Aromatherapy Massage
Terapi pemijatan ini berpegang pada perangsangan indera
untuk menyembuhkan rasa nyeri pada badan. Berbagai jenis minyak aromaterapi
yang digunakan bertujuan untuk merenggangkan otot-otot serta menyegarkan tubuh
dan suasana hati Anda.
5. Swedish Massage
Pemiijatan ini merupakan body massage yang paling umum dari
keempat diatas. Swedish Massage merupakan pemijatan di seluruh tubuh dengan
gerakan meremas dan meninju secara ringan untuk menghilangkan rasa sakit.
Jika Anda memiliki rasa nyeri badan yang telah
berkepanjangan, ada baiknya Anda mencoba keempat pemijatan di atas. Meskipun
dapat menyembuhkan, Swedish massage hanya menyembuhkan secara umum. Nyeri yang
konsisten memerlukan pendekatan yang lebih khusus.