Musim panas sering membuat tubuh kelelahan. Apalagi jika
Anda sedang menjalani program detox diet, dimana Anda harus mengonsumsi makanan
dan minuman yang berfungsi membuang kotoran dalam tubuh. Dikutip dari Bold Sky,
cobalah empat buah ini yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari serta
baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan dengan detox diet.
1. Semangka
Buah semangka termasuk makanan anti-inflamasi yang
mengandung banyak air untuk penambah cairan dalam tubuh. Semangka juga bisa
mengatasi sembelit dan mengubah suasana hati Anda menjadi lebih baik. Selain
itu, buah ini memiliki kandungan gula alami yang sehat bagi penderita diabetes
serta pelaku diet.
2. Mangga
Serat mangga bisa mengeluarkan racun dari tubuh. Maka dari
itu, buah mangga sangat baik bagi Anda yang sedang detox diet. Buah mangga
mengandung vitamin A dan C untuk melindungi kulit dari sinar matahari serta
menjaga kerusakan rambut ketika Anda keluar pada siang hari. Namun, jangan
terlalu berlebihan mengonsumsi buah ini karena mangga mempunyai kandungan
karbohidrat yang tinggi.
3. Buah Bit
Buah bit atau beetroot merupakan buah yang kaya zat besi dan
protein yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel-sel darah serta
memperlancar aliran darah. Kandungan vitamin C, B3, B6, dan beta-karotennya
mampu membuang racun keluar dari tubuh Anda. Serat makanan ini juga
meningkatkan pembentukan darah dalam tubuh.